SAP Cara Menjaga Kesehatan Gigi

Materi Kesehatan Gigi
Oleh: Unik Waluyo Jati

Pengertian Kesehatan Gigi
Kesehatan gigi adalah upaya atau aktivitas yang mempengaruhi orang-orang untuk bertingkah laku yang baik bagi kesehatan dan meningkatkan kesadaran masyarakat akan gigi yang sehat, serta cara-cara memelihara kesehatan gigi.

Penyakit Gigi
  1. Caries (lubang pada permukaan gigi)
  2. Ginggivitas (perdarahan gusi)
  3. Stamatitis (sariawan)
Cara Menjaga Kesehatan Gigi
  1. Kurangi konsumsi makanan manis, dan mudah melekat pada gigi seperti permen atau coklat
  2. Berkumur-kumur setelah makan makanan manis
  3. Menggosok gigi secara teratur minimal 2 kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
  4. Konsumsi makanan kaya kalsium (ikan dan susu)
  5. Flour (teh dan sayuran hijau)
  6. Fosfor serta vitamin A (wortel)
  7. Vitamin C (buah-buahan), vitamin D (susu)
  8. Vitamin E (kecambah, mineral, vitamin).
Teknik sikat gigi yang baik
Pemilihan sikat gigi :
  1. Sikat gigi yang kecil baik tangkai maupun kepala sikatnya
  2. Bulu sikat lembut
  3. Ujung kepala sikat menyempit
Cara sikat gigi :
Lakukan gerakan vertikal/ ke atas dan searah dari bagian gusi ke arah permukaan gigi, untuk rahang atas gerakan sikat dari atas ke bawah, untuk rahang bawah dari bawah ke atas, sedangkan untuk bagian permukaan gigi disikat dengan gerakan horisontal/ ke samping dari gigi belakang ke arah gigi depan.

Download Artikel : SAP Kesehatan Gigi